En inicio de año, todos tenemos muchas metas y expectativas que queremos cumplir y sueños para realizar. Te damos algunas ideas de lo que debes hacer para que los puedas alcanzar.
Haz una lista
El primer paso es hacer una lista de aquellas cosas que quieres cumplir este año, ojalá con fecha propuesta para el cumplimiento de la meta.
El orden en que están escritos no es jerárquico. Tú eres quien deberá dar más importancia a unos que a otros.
Puedes ir a por todos a la vez o puedes empezar uno por uno y así tener ánimo para seguir con los demás.
Proponte metas realizables
Para poder cumplir propósitos es importante tener los pies sobre la tierra y hacerte metas que seas capaz de realizar, que sean realizables, procurando que sea lo que en verdad deseas y no lo que los demás quieren para ti.
Repasa tu lista y establece prioridades. Elije aquellas metas principales para el año y lo que le gustaría lograr en cortos y largos periodos de tiempo.
Se específico. Pon cosas concretas como: “Quiero tener una agencia de publicidad y piensa en los servicios que piensas prestar y los ingresos que puedes generar. Y por ahí derecho anota el apoyo que te pueden brindar diferentes entidades como la asesoría en emprendimiento de la UPB. https://www.upb.edu.co/es/investigacion/emprendimiento
No todas las metas deberían ser materiales, sino también las hay espirituales
Generalmente las personas se hacen metas que tienen que ver con lo material, como cambiar de carro, hacer un viaje a un x lugar, comprar casa, ahorrar una cantidad de dinero, comprar ropa, etc. Pero también lo espiritual ocupa un lugar muy importante en nuestra vida: como ser más tolerante, hacer reflexiones o meditación, hablar con aquella persona con quien estás enojado y pedirle perdón, dedicar más tiempo a la familia, hacer un voluntariado, no quejarte por cosas sin importancia, ayudar más en casa, etc..
Tipos de propósitos de los universitarios
En la vida académica también es conveniente hacer propósitos que mejorarán tu día a día. Te damos algunas pistas:
- Leer más
- No dejar los deberes y trabajos para última hora
- Mejorar las notas y no sufrir hasta último momento
- Distribuir bien el tiempo
- Ser más participativo en las clases
- Colaborar más con tus compañeros y docentes
- Estudiar otro idioma que servirá para tu carrera profesional. Visita el Centro de Lenguas UPB
- Llevar una vida más saludable y hacer deporte. En Bienestar Universitario tienes muchas opciones
- Ser más ordenado, disciplinado y puntual
- Enriquecer tu lenguaje y oratoria
- Evitar distracciones y concentrarse en una tarea.
- Ser más productivo y no mal utilizar las redes sociales
- Ser más creativo e innovador
Aprovecha la oportunidad y la energía que este año nos brinda para trazar el camino hacia el logro de tus metas y deseos. Este es el momento para dejar atrás todo aquello que ya no quieres o que ya no te sirve y también la oportunidad perfecta para atraer lo que realmente quieres y deseas.
Agencia de Noticias UPB – Palmira. La Universidad Pontificia Bolivariana seccional Palmira y en su nombre el rector Pbro. Raúl Jordán Balanta recibió reconocimiento por su aporte educativo al municipio de Palmira, el premio fue otorgado por la Alcaldía y la Secretaría de Educación de Palmira el pasado 12 de diciembre de 2017.
“El premio Lápiz Dorado es un reconocimiento del municipio a las instituciones de educación que apoyan y dan respuesta a las necesidades de la sociedad Palmirana”, Mg. Jimmy Quintero, Director de Docencia e Investigación.
Los premios “Lápiz Dorado” declarados por la administración municipal como la “noche de los mejores” se realizó en el Centro Cultural Guillermo Barney Materon en el hemiciclo del Concejo Municipal de Palmira con la presencia del Alcalde de Palmira Jairo Ortega Samboní, el Secretario de Educación Fernando Ríos Hernández, quienes se mostraron satisfechos por los excelentes resultados alcanzados en materia de educación.
Los premios se han institucionalizado por reconocer y premiar a estudiantes, docentes, directivos y establecimientos que han contribuido de forma destacada a la consolidación de la calidad educativa del municipio.
Agencia de Noticias UPB – Palmira. La Universidad Pontificia Bolivariana seccional Palmira trabajó conjuntamente con la CVC, Cenicaña, el SENA, la Alcaldía Municipal, la Cámara de Comercio de Palmira, entre otras entidades y así construyeron el portafolio de Medidas de Mitigación y Adaptación al Cambio Climático de Palmira.
En la actualidad el cambio climático es la principal amenaza que enfrenta la civilización humana, este tipo de documento representa un aporte significativo para la toma de decisiones articuladas y coordinadas que permitan priorizar las acciones dirigidas a la adaptación y mitigación al cambio climático en el Municipio, convirtiéndose en el décimo documento de este tipo en todo el país, Orgullo UPB”, añadió Nelson Casas, docente de Ingeniería Industrial.
Dicho documento es el resultado del trabajo articulado, durante cerca de un año, de diferentes instituciones y entidades de la ciudad como representante de la academia en el municipio participó la Universidad Pontificia Bolivariana seccional Palmira, la cual fue representada por los docentes e investigadores del programa de Ingeniería Industrial Nelson Casas Leal y Edwin Ortega Zuñiga.
El documento se presentó el pasado 22 de noviembre en el Simposio Internacional de Cambio Climático y Biocomercio 2017, organizado por el SENA Palmira en el Centro de Convenciones Amaime en Palmira.
La sostenibilidad se ha convertido en un imperativo para el mundo actual. Ella es definida como la integración de tres grandes sistemas: el económico, social y ambiental. Su escenario actual es la Agenda 2030 de desarrollo liderada por la Organización de las Naciones Unidas, desde la que se plantea el objetivo global de comprometer a todas las instituciones para que, mediante el esquema de alianzas, trabajen en aras de hacer posible un bienestar para todas las personas, un Planeta óptimo para toda forma de vida, una paz en su sentido más integral y así hacer posible la prosperidad en todas sus manifestaciones.
De acuerdo con el escenario anterior, las organizaciones están llamadas a desencadenar impactos positivos en lo Objetivos de Desarrollo Sostenible que le sean pertinentes y que enuncia la Agenda, lo que podrán hacer sólo si realizan una gerencia que se fundamente en claros principios éticos, siendo uno de ellos la responsabilidad con las generaciones presentes y futuras.
A partir de sus referentes substanciales que enraízan en el Humanismo Cristiano y de su compromiso con la sostenibilidad, la UPB decidió emprender las siguientes tareas: evidenciar la alineación de sus Macroprocesos y focos de investigación con los Objetivos de Desarrollo Sostenible que establece la Agenda 2030 en aras de seguir aportando a su consecución en lo local, nacional e internacional; fortalecer las alianzas con los sectores públicos, privados y sociales para trabajar por territorios socialmente responsables en los que el desarrollo sea una realidad que puedan vivir a diario sus pobladores; reportar y comunicar desde los estándares y lineamientos del Global Reporting Iniative, GRI, el Pacto Global liderado por las Naciones Unidas, sus acciones e impactos en cada una de las dimensiones de la sostenibilidad.
Para darle legitimidad al proceso de elaboración de la Memoria UPB, deseamos consultarle como integrante de uno de nuestros grupos de interés sobre la gobernanza y las tres dimensiones de la sostenibilidad: la social, económica y ambiental.
Por favor responda la siguiente encuesta:
Abierta hasta el viernes 26 de enero de 2018.
Agencia de Noticias UPB – Palmira. La Universidad Pontificia Bolivariana seccional Palmira presentó su ponencia sobre la “Agricultura como una estrategia ante el cambio climático”, dirigida por los docentes investigadores Nelson Casas Leal y Edwin Ortega Zuñiga, en el Simposio Internacional Ecosistema de Innovación en el parque BioPacífico.
Este evento reunió a profesionales, investigadores y empresarios locales, nacionales e internacionales, que están trabajando en diferentes áreas del conocimiento con el propósito de desarrollar nuevas tecnologías, potenciando la innovación y desarrollo de las regiones a través de la generación de alianzas estratégicas”, añadió Nelson Casas, docente participante.
Entre los países participantes se destacan investigadores de Brasil, Chile, Argentina y España, el simposio se desarrolló el pasado 26 y 27 de octubre en el parque Biopacífico, un parque especializado en investigación e innovación para el desarrollo en el Valle del Cauca.
“Agradecemos al Director del Parque Biopacífico, PhD. Edwin Giraldo, por invitar a la Universidad Pontificia Bolivariana, en estos espacios que generan alianzas estratégicas y promueven el reconocmiento y la visibilidad de la UPB en el departamento”, señaló Nelson Casas, docente investigador.
Agencia de Noticias UPB – Palmira. Con el propósito de generar conocimiento entre la población académica sobre las formas en las cuales los jóvenes actualmente pueden hacerse daño, tanto física como emocionalmente, la Universidad Pontificia Bolivariana seccional Palmira y la Alcaldía Municipal de Palmira a través de la Secretaría de Educación realizaron de manera gratuita el pasado 10 de noviembre la capacitación en atención psicosocial para cutting.
El cutting es el acto de cortarse la piel con objetos afilados, generando heridas superficiales, sin buscar el suicidio. El objetivo del cutting no es producir daño en el cuerpo, sino evitar hacerle daño a un otro, es decir el cutting es el camino para no tomar contacto con la necesidad básica, dónde posiblemente ésta sea emocional, afectiva, etc. y pueden generar aún más dolor”, Carolina Burbano, estudiante de Psicología orientadora de la capacitación.
Una de las claves que permiten disminuir comportamientos que son considerados como dañinos es, la comunicación, así lo dio a entender el rector de la UPB Palmira, Pbro. Raúl Jordán Balanta “la comunicación debe ser asertiva con nuestros estudiantes y así apuntarle a entendernos y escucharnos”.
Para los docentes que hacen parte de las instituciones educativas oficiales del municipio de Palmira este fue un espacio que les permitió adoptar ciertos conocimientos y técnicas a trabajar en sus entornos educativos.
“El evento fue muy bueno, este tipo de información es la que se debe manejar con las Instituciones Educativas, nosotros tenemos una alta experiencia porque trabajamos con el plan de prevención del municipio, esta problemática de cutting es nueva y la gente no sabe cómo activar la ruta, aclarar la información ha sido muy provechoso, los comentarios de los compañeros es que aclararon mucha dudas, un resultado positivo, ya que conocen la problemática y la ruta”, añadió Farú Leudo Mera, psicoorientador y especialista en prevención de consumo de sustancias legales e ilegales, enlace entre la Secretaría de Educación de Palmira y las Instituciones Educativas de Palmira para manejar problemáticas de este tipo en los jóvenes.
La capacitación fue liderada por el Instituto Familia y Vida y la estudiante de Psicología Diana Carolina Burbano, quien a través de su trabajo de grado en la modalidad servicio social, encontró la necesidad de crear la ruta para atender este tipo de situaciones problemáticas.
Se certificaron 59 personas entre los cuales se encontraban personal docente, miembros del Batallón Agustín Codazzi de Palmira y de la Secretaría de Salud de Palmira.
Conferencista invitado, José Manuel Touriñán
Agencia de Noticias UPB – Palmira. Touriñán se dirigió a cerca de 200 asistentes, entre estudiantes, docentes, invitados externos a la Universidad, en esta ocasión se realizó una entrevista donde dejo claro que se deben construir y formar personas con valores sólidos.
En entrevista realizada por la docente del programa de Psicología Maria Fernanda Salazar a Jose Manuel Touriñán él da los conceptos y pilares necesarios para contribuir a la formación de niños y jóvenes con capacidad de resolución de problemas, apuntándole a la asertividad en la educación, fomentando siempre una sana convivencia, con jóvenes que sean capaces de enfrentarse a los conflictos de manera coherente, sensata y asertiva.
Igualmente el simposio que se realizó el 27 y 28 de septiembre conto con la participación de la Dra. Karen Varela, Psicóloga, egresada de la UPB Palmira con su conferencia enfocada en las mujeres, la argentina Maria Martha Velázquez integrante del comité de calidad Redipe, la Magister en Terapia Geslat Mónica Lozada.
Se dio importancia a otras temáticas como las relaciones de pareja en la contemporaneidad, el posconflicto y posacuerdo, programa “MHGAP”, conferencias lideradas por expertos entre ellos la Mg. en Terapia Familiar Isabel Bernal, el Doctor en Psicología Jhon Gregory y la Especialista Gloria Pedraza.
Asistentes
Paralelamente se estuvieron realizando ponencias que reflejan investigaciones realizadas por docentes y estudiantes de programas de Psicología de la UPB y de universidades como la UNAD y la Universidad de Salamanca, entre otras.
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Agencia de Noticias UPB – Palmira. En alianza con la Universidad Nacional, el Mg. Nelson Casas y el Esp. Edwin Ortega investigadores de la Universidad Pontificia Bolivariana, han recorrido la zona ladera del municipio de Palmira, reconociendo la valiosa labor de los campesinos de la región en la conservación y tratamiento orgánico de los alimentos que consumen los ciudadanos.
La investigación busca, “Identificar y conservar los recursos fitogenéticos en la zona de Ladera Municipio de Palmira Valle del Cauca, hemos realizado salidas de campo a la zona de ladera del municipio, como parte de las actividades programadas en la investigación UPB Innova bajo nuestra dirección en alianza con el Grupo de Investigación de Botánica de la Universidad Nacional de Colombia sede Palmira”, añadió, Nelson Casas.
Estas salidas de campo han tenido por objetivo colectar material vegetal para establecer una colección de germoplasma (plantas vivas en forma de semillas y esporas) de especies tradicionales o criollas de la zona, permitiendo su conservación, protección y multiplicación.
Hasta el momento se han realizado recorridos a lo largo y ancho de dicha zona que va desde los 1050 a 2000 msnm donde se encuentran senderos, abundante diversidad de flora, fauna y diferentes afluentes de agua.
La UPB Palmira, en alianza con la Universidad Nacional, realizó colecta de Germoplasma en la zona ladera del municipio.
Entre las poblaciones visitadas se encuentran fincas con gran diversidad de especies vegetales, facilitando y permitiendo el proceso de colecta. Uno de esos sitios se encuentra bajo el cuidado y manejo de un indígena de la Sierra Nevada de Santa Marta de cultura Arahuaca, sabio ancestral que con su familia vive del cultivo de la tierra, inculcando y fortaleciendo en la zona el amor y respeto hacia la naturaleza y la gran importancia que tienen las prácticas de producción orgánica para garantizar la alimentación y salud de quienes consumen estos alimentos.
Conferencista invitada, Elizabeth Collier PhD.
Agencia de Noticias UPB – Palmira. Con diferentes temáticas que invitaron a generar conciencia ética en la humanidad, se desarrolló entre el 15 y 17 de agosto en la Universidad Pontificia Bolivariana seccional Palmira un ciclo de conferencias con Elizabeth Collier PhD, Teóloga de la Universidad de Loyola de Chicago, experta en metodología y negocio ético.
Una de las principales premisas que se abordaron fue el aporte que la sociedad, en especial los jóvenes universitarios pueden hacer al mejoramiento de la calidad de vida de quienes los rodean, “cada persona tiene como contribuir a la iglesia y a la sociedad, cada estudiante debe examinar y mirar a través de su educación y sus experiencias como contribuir a soluciones que por más pequeñas que parezcan generan cambios extraordinarios en sus entornos, ya que todo cambio empieza por el hogar, el barrio”, señaló Elizabeth Collier.
La invitación es para que los jóvenes a través de la universidad y de sus investigaciones se vinculen en proyectos sostenibles, que busquen esos mecanismos o entidades en las cuales desde sus conocimientos pueden aportar.
El mensaje que me llevo hoy es que en los jóvenes de hoy hay mucha riqueza con la que podemos trabajar y colaborar”, Francy Orrego, estudiante de Administración de Empresas.
Asistentes
El ciclo de conferencias se dirigió especialmente a la comunidad académica y a los miembros del clero de la Diócesis de Palmira.
Carolina López, en el fondo el “Palacio TajMahal”, considerado una de las maravillas del mundo.
Agencia de Noticias UPB – Palmira. Desde el mes de julio la estudiante de Ingeniería Industrial de UPB Palmira, Carolina López Durán, se encuentra realizando su práctica internacional en la JECRC University en Jaipur, India, gracias al ingreso de la Seccional desde 2017 al programa de movilidad y prácticas internacionales – IAESTE.
En su primer mes se ha ido adaptando a un nuevo estilo de vida y está aprovechando esta oportunidad para conocer la maravillosa cultura del país asiático. “Es increíble India en todos sus aspectos… es realmente un honor hacer parte de un gran equipo como lo es IAESTE, aún más si eres la primera persona latinoamericana y Colombiana en llegar a la India. Trabajamos de lunes a viernes y de vez en cuando los fines de semana, en algo que muchos desconocemos y el temor muchas veces nos obliga a pensar en renunciar. Pero es el carisma de quienes están a tu alrededor, lo que te hace seguir adelante”, comentó Carolina.
Carolina López se siente muy orgullosa de representar a su país y a su Universidad en tierras lejanas y manifestó que “Tener como equipo de trabajo a personas de todas partes del mundo me ha permitido llevar en mi corazón por siempre un pedacito de Vietnam, España, Escocia, Arabia Saudita, Indonesia, Tunesia, UK y muchos más lugares que me quedan por descubrir”.
En agosto estará llegando a la Seccional el primer practicante internacional IAESTE, proveniente de Lisboa Portugal , quien se vinculará al equipo de trabajo del Centro de Desarrollo Empresarial – CDE de UPB Palmira.
